سونیا کروگر نشان داده است او جوانی شکل در نادر بیکینی ضربه محکم و ناگهانی.

این برادر بزرگ میزبان یک Instagram صفحه پر از عکس های پر زرق و برق, آموزش, آموزش و تصاویر از پنج سال مگی.

او به ندرت پست عکس لباس شنای زنانه دوتکه, اما زمانی که او آن را بلافاصله جلب یک واکنش است.

54 سال flaunted او “نا محدود” شکل در یک ruffled گل سیاه و سفید لباس شنای زنانه دوتکه بالا به عنوان او مطرح در کنار استخر.

مرتبط با: کروگر بدنسازی-رایگان راز او باب روز بدن

Sonia Kruger, 54, flaunts her toned figure in a white bikini top and ruffled floral miniskirt. Picture: Instagram/SoniaKruger
media_cameraسونیا کروگر, 54, flaunts her باب روز رقم در بیکینی سفید بالا و ژولیده گل دامن کوتاه. تصویر: Instagram/SoniaKruger

مرتبط با: X-rated لباس شنای زنانه دوتکه رشته می رود ویروسی

او ارسال شده عکس — که نشان داد او اسلحه و abs — پنج شنبه شب در Instagram گفت: آن زمان برای شروع به کار در “تابستان بدن”.

“اگر تابستان بدن ساخته شده در زمستان ما بهتر هاپ به آن” او زیر نویس تصویر در حالی که ترویج برنامه تناسب اندام به شدت شما.

مادر-از-یکی در صدر و برگ با یک دور جفت ارز طلا-rimmed عینک آفتابی با ورزش قفل عقب کشیده.

“چگونه می توانم به شما نگاه بسیار شگفت انگیز شما پیری عقب” یکی از طرفداران نوشت.

“حال شما چطور 54” دیگری پرسید.

“شما به دنبال اصلاح طعنه زدن و فوق العاده خوشگل چنین عالی بانو” سوم شخص نوشت.

The dancer and TV personality says people think she’s at the gym everyday but her workouts are mainly done at home.
media_cameraرقصنده و تلویزیون شخصیت می گوید: مردم فکر می کنم او در ورزشگاه روزمره اما او تمرینات عمدتا در خانه انجام می شود.

همکار تلویزیون میزبان بلیندا راسل از امروز اضافی خواستار او یک “تابستان بدن هر فصل از سال”.

کروگر گفت: اخبار.com.او که به تازگی بسیار به مردم تعجب او به سختی به ورزشگاه می رود.

“من فکر می کنم که این تصور غلط رایج است. مردم به من نگاه کن و فکر می کنم من آموزش روزمره در هر روز از هفته و من,” او گفت:.

“حتی زمانی که من در آموزش با دن (مربی شخصی او) من قرار بود وجود دارد دو بار در هفته و در بیشتر هفته ها من فقط می خواهم آن را به یک روز.”

Her fans are often blown away by her ‘youthful’ looks and figure.
media_cameraطرفداران او اغلب دور توسط او ‘جوانی’ به نظر می رسد و رقم.

مربوط به: ماهی-net بیکینی می افزاید: به جسورانه ترین لباس شنای زنانه دوتکه روند

مرتبط با: راز راب لاو ‘نا محدود بدن

به جای آن شما را پیدا خواهد کرد خود را انجام home workouts.

کروگر که نوبت 55 ماه آینده اعلام کرد راه اندازی رقص مبتنی بر تناسب اندام و رژیم غذایی برنامه به شدت به شما در سپتامبر گذشته.

او الهام گرفته شده بود پس از مردم به درخواست او “راز” پشت سر او به شکل باور نکردنی.

“تمرینات من در حال حاضر در خانه در loungeroom و آن را با موسیقی و یا اگر من با دوستان من در یک شب جمعه بود و ما با داشتن یک شیشه شراب, من آنها را به رقص” کروگر گفت: اخبار.com.او در آن زمان است. “من که کسی که همیشه در تلاش برای آموزش مردم چگونه به انجام یک cha-cha.”

این برنامه ترکیبی از رقص و ورزش و تغذیه با تمرینات بدن کامل مصرف کمتر از 25 دقیقه برای تکمیل.

در اصل منتشر سونیا کروگر ‘نا محدود’ عکس لباس شنای زنانه دوتکه

tinyurlis.gdv.gdv.htclck.ruulvis.netshrtco.de